Datum

05.09.2019
Aschaffenburg – DE

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Erholsam schlafen in unruhigen Zeiten

 

Wann haben Sie das letzte Mal durchgeschlafen? Schlaf ist unser wichtigster Erholungsfaktor! Doch wir sind anfällig dafür, berufliche Belastungsfaktoren mit in den Schlaf zu nehmen, durch welche sich dieser leicht stören lässt. Für jeden Dritten bleibt ein guter Schlaf nur ein schöner Traum. Nächtliches Grübeln oder Probleme beim Ein- und Durchschlafen wirken sich auf die Leistungsfähigkeit im Beruf und die Erholung im Privatleben aus. Besonders kritisch wird es, wenn Schlafmangel chronisch wird. Doch was ist hilfreich, um wieder selig zu schlummern?

Lernen Sie die Natur des Schlafes kennen. Erfahren Sie, welche Faktoren einen gesunden Schlaf fördern und wie Sie trotz hoher beruflicher Belastung Ihren Schlaf vor negativen Einflüssen schützen – Damit Sie ausgeschlafen und leistungsfähig in den Tag starten können!

     

    Teilnehmer

    Alle Mitarbeiter

     

    Dauer

    1 Tag